Back/Bi

Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, BOSU Ball, Barbells

Toegevoegd door Chris Franzese

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lat Pulldown

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Pull-ups

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

2 uur 12 min, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

19 min 18 sec, Gemiddeld

40 min 49 sec, Intens

11 min 25 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens