Legs

Intens Duration 45 minuten

Toegevoegd door Nick Graff

Exercises

Set 1: 3 rondes

Weighted Sumo Squat

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Leg Extensions

3 minuten

Set 3: 3 rondes

Leg Press

3 minuten

Set 4: 3 rondes

Leg Curls

3 minuten

Set 5: 3 rondes

Calf Extensions

3 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

40 minuten, Intens

1 uur 40 min, Intens

8 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Legs

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Monday

Intens

26 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Tri&Bicep Workout

Gemiddeld

38 min

Chest Explosion

Gemiddeld

13 min

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Power Challenge

Monday

Simple Yoga Stretches

Tri&Bicep Workout

Chest Explosion

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+