Gemiddelde Workout

Fast Abs Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Thomas Aebi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

40 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconden

Rest

25 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

Pulse Ups

40 seconden

Rest

25 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

40 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

40 seconden

Rest

30 seconden

Leg Lifts

40 seconden

Russian Twists

40 seconden

Cobra

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Easy Abs Workout

Easy Abs Workout

4 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Butts & Abs

Gemiddeld

16 min

Swelled Upper Bodeeeee!

Intens

20 min

Shoulders

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam