Beginner Workout

Casual Workout

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door Robboe W.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Shadow Boxing

1 min 30 sec

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

32 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner

Beginner

7 min

Joging Time

Beginner

21 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Girly Grit Newbie

Gemiddeld

45 min

Legs

No Equipment

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam