Gemiddelde Workout

Back Workout

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Pat Gough

Beschrijving

An excercise for a big back :-)

Exercises

Set 1: 3 rondes

One-Armed Row - Left

12 seconden

One Armed Row - Right

12 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 seconden

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

8 seconden

Set 3: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

12 seconden

Deadlifts

8 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Intens

6 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Warm Up

Beginner

6 min

Warmup

Beginner

6 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam