Gemiddelde Workout

Back Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Toegevoegd door Daniel Gorst

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 7 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Intens

11 min 54 sec, Gemiddeld

11 min 39 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout

11 min 39 sec, Gemiddeld

Short Stack: Lower Body

Short Stack: Lower Body

9 min 33 sec, Gemiddeld

Dumbbells Core 2

Dumbbells Core 2

20 minuten, Intens

Total Body Stretch for Health

Total Body Stretch for Health

26 min 31 sec, Beginner

Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo

Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo

34 min 42 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs & Back Workout

Intens

14 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Back Workout

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell

Back Workout

Gemiddeld

7 min

Back

Barbell, Dumbbell

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Pull Back Workout

Intens

33 min

Back

Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

Back Workout

Gemiddeld

16 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam