Sixpack

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Hannes Hasenöhrl

Beschrijving

sixpack workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit Up

1 minuut

Sit up Left

45 seconden

Sit up Right

45 seconden

Pause

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Unterarmstütz

1 minuut

Unterarmstütz Rechts

1 minuut

Unterarmstütz Links

1 minuut

Unterarmstütz Unten

1 minuut

Pause

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Beine Aufzug

1 minuut

Sit up Beine Oben

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Sixpack

12 min 30 sec, Intens

6 minuten,

7 min 35 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

Six Pack Abs

11 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Muskel

Intens

4 min

Ass

Intens

8 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Sixpack

sixpack workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Booty Bootcamp

Awesome Workout

Muskel

Ass

Bubble Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+