Beginner Workout

Quick & Simple 2

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Zahara Bryant

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Torso Twists

Seated Torso Twists

50 seconden

Cat Cow

40 seconden

Child's Pose

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Beginner

2 min 30 sec,

3 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Chest Workout 1

Intens

5 min

Upper Body

Dumbbells

20 Squats

Beginner

35 sec

Deep Concentration

Gemiddeld

9 min

Arm Yourself

Beginner

5 min

LEGS ABS CHALLENGE

Gemiddeld

100 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam