Diamond Pushup

Duration 2 minuten

Toegevoegd door Seli Lopez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 seconden

Arm Pumps

12 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

diamond push ups

diamond push ups

3 min 16 sec,

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

13 minuten, Intens

2 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam