Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Q's Post Stretch

Beginner   7 minuten

Quinton Harmon
 		    Toegevoegd door Quinton Harmon
Q's Post Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Side Bends Right
Side Bends Right
30 seconden
Side Bends Left
Side Bends Left
30 seconden
Chest Stretch Right
Chest Stretch Right
30 seconden
Chest Stretch Left
Chest Stretch Left
30 seconden
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 seconden
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 seconden
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 seconden
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
5 min 5 sec, Beginner
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 min 30 sec, Beginner
Strectch
Strectch
7 min 29 sec,
Warm Up
Warm Up
6 min 30 sec, Beginner
Warm Down
Warm Down
3 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
2 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Q's Back And Shoulders

Q's Back And Shoulders

Intens 44 min  
Core   Dumbbell
Q's Legs

Q's Legs

Intens 40 min  
Lower Body  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Q's Cardio

Q's Cardio

Intens 34 min  
Upper Body  
Q's Stairs

Q's Stairs

Intens 5 min  
Lean Machine

Lean Machine

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis