Q's Quick Mix 2

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Quinton Harmon

Beschrijving

Alternate offensive front kicks across the floor. Hands up and snap those kicks.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Offensive Front Kicks

2 minuten

Rest

30 seconden

Alternating Offensive Side Kicks

2 minuten

Rest

30 seconden

Shadow Box And Block

2 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Kicks

10 minuten, Intens

Kickboxer Quick Hell

31 min 30 sec, Intens

10 minuten, Intens

Quick Kick

35 min 20 sec, Gemiddeld

1111

11 minuten,

Cool Training

8 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Q's Arms

Intens

45 min

Core

Dumbbell

Q's Back And Shoulders

Intens

44 min

Core

Dumbbell

Q's Cardio

Intens

34 min

Upper Body

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Mountain Boy

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Q's Stairs

Intens

5 min

Q's Quick Mix 2

Alternate offensive front kicks across the floor. Hands up and snap those kicks.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Q's Arms

Q's Back And Shoulders

Q's Cardio

Wall Sit: Level III

Mountain Boy

Q's Stairs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+