Gemiddelde Workout

sort and fast

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Miquavous Johnson

Beschrijving

this workout i for people who dont have time itis only 10:-)min so start it now:-)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Transition

10 seconden

Barbell Squats

59 seconden

Transition

10 seconden

Max Rep Squats

59 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconden

Transition

10 seconden

Russian Twists

1 minuut

Transition

10 seconden

Cross Leg Sit-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

Saturday Workout

Saturday Workout

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

up and down

Gemiddeld

6 min

tRy iT

Gemiddeld

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam