Intense Workout

Stanley Back

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Teresea Farrell

Beschrijving

3 sets, 8 reps, challenging weights

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Rest

1 minuut

Rowing Machine

1 minuut

Wide Grip Lat Pull Down

Wide Grip Lat Pull Down

1 minuut

Wide Grip Pull

1 minuut

Rest

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

42 minuten, Intens

32 minuten, Intens

7 min 12 sec, Gemiddeld

1 uur 14 min, Intens

24 minuten, Intens

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Stretches/flexibility Boost!

Beginner

17 min

Tom's Warm Up

Beginner

14 min

Just Stretch - C

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

He's Got Legs And He Knows How To Use Them (aw)

Intens

34 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam