Big BACK

Intens Duration 42 minuten

Toegevoegd door Ace Pabio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Rowing

10 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Deadlifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Lat Pull Downs

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 4 rondes

Barbell Hang Cleans

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

45 Degree Row

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

24 minuten, Intens

28 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Back

2 uur 12 min, Gemiddeld

Back 2

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Gemiddeld

60 sec

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Full body workout

Intens

46 min

Ripped Biceps

Intens

10 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Warm-ups

Beginner

2 min

Big BACK

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Half-Time Full-Body

Full body workout

Ripped Biceps

Awesome Workout

Warm-ups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+