Intense Workout

Core Abs

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Richard Oxford

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cardio Warm Up

3 minuten

Rest

1 minuut

Down Unders

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Plank-To-Pushup

30 seconden

Rest

1 minuut

Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Cross Leg Sit-Ups

30 seconden

Swimmer Kicks

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Half Burpee

30 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Intens

26 minuten, Beginner

5 minuten, Intens

3 min 40 sec, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Abs

Intens

37 min

Cardio & Strength

Gemiddeld

12 min

Hard Legs

Intens

42 min

Foam Roller/Stretch Routine Sarah Kim

Gemiddeld

6 min

Foam Roller

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam