Upper Body

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Darrell Mitchell

Beschrijving

3sets 10x

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weightes Dips 3 Sets 10x

5 minuten

Millitary Press 3sets 10x

5 minuten

Tricepts Pushdown 3set 10x

5 minuten

Incline Press 3sets 10x

5 minuten

Decline Press 3set 10x

5 minuten

Dumbbell Press 3set 10x

5 minuten

Dumbbell Flies 3sets To Failure

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body

25 min 20 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min, Intens

50 minuten, Intens

1 uur 8 min, Intens

1 uur, Gemiddeld

29 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Gym!

Intens

1 u 15 m

Push up With plank

Intens

20 min

Core

Chest Back

Intens

20 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbells

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Upper Body

3sets 10x

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Gym!

Push up With plank

Chest Back

Springtime 20 (Arms&Abs)

Extreme Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+