Gemiddelde Workout

Get That Ass

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Erin Derryberry

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 min 15 sec

Walking Lunges

1 min 15 sec

Squat Jumps

50 seconden

Side Lunges

1 min 15 sec

Transition

10 seconden

Yoga Bridge

1 min 15 sec

Glute Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

20 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Perfect Posture

Beginner

5 min

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Yoga for body toning ~B

Gemiddeld

33 min

Indica420

Intens

21 min

Core

Smack That Booty

Intens

15 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam