Burning Arms

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Chair

Toegevoegd door Jackie Freed

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Tricep Dips, Left Leg Crossed

1 minuut

Chair Tricep Dips, Right Leg Crossed

1 minuut

Chair Tricep Hold And Rock

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Hinge Flys, Left

1 minuut

Rest

15 seconden

Hinge Flys, Right

1 minuut

Rest

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Tripod Deltoid Extensions, Left

1 minuut

Tripod Deltoid Extensions, Right

1 minuut

Rest

15 seconden

Side To Side Pushups

1 minuut

Rest

15 seconden

Shoulder Blade Squeeze

1 minuut

Rest

15 seconden

Cheerleader Arms

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

30 seconden

Seated Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Toned Arms

12 min 45 sec, Gemiddeld

Arms

3 minuten, Gemiddeld

Arms

11 minuten, Intens

Arms

27 minuten, Gemiddeld

Arms

10 min 6 sec, Intens

Arms

39 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sec, Intens

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sec, Gemiddeld

To Arms!

20 minuten, Gemiddeld

Hamstring Workout

32 min 45 sec, Gemiddeld

MODIFIED FITNESS

35 minuten, Beginner

New Wt

56 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells