Intense Workout

Over & Back

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Chris A

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)

Dumbbell Pull-over on a Ball (15,12,8 reps)

45 seconden

Rest

30 seconden

Rear Delt Raise (15,12,8 reps)

45 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

BACK - Moderate

BACK - Moderate

6 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

1 min 3 sec,

11 min 54 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chris A's Triples Warm Up

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Pull Up Bar

Chest: Multi Angle

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Moving Mountains

Intens

8 min

Core

Stability Ball

Crossfit UK "Groves"

Intens

32 min

Medicine Ball

Crossfit UK Technique Practice

Gemiddeld

5 min

Back

Heating Up

Gemiddeld

5 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam