Six Pack

Beginner Duration 100 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jack Bennett

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Raise

20 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Leg Raised

20 seconden

Bicycle Crunches

20 seconden

Plank Hold

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Six Pack Abs

3 min 40 sec,

Six Pack

5 min 30 sec, Gemiddeld

Six Pack

13 minuten, Intens

6-pack Abs

4 min 11 sec, Gemiddeld

6pack core

1 uur 24 min 10 sec, Gemiddeld

6pack

7 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Tough Wall Workout

Intens

10 min

Arms

Wall, Exercise Mat

Stomach!

Gemiddeld

9 min

Core

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Stomach

Gemiddeld

9 min

Core

Six Pack

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Tough Wall Workout

Stomach!

In-House

Ab-Solute Challenge

Stomach

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+