Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Try That

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Core

Inga Lie
 		    Toegevoegd door Inga Lie
Try That
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
40 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
40 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Burpees
Burpees
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 seconden
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Star Push-ups
Star Push-ups
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
40 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
40 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Crunches
Crunches
40 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
11 minuten, Gemiddeld
1st
1st
11 min 50 sec, Beginner
Test
Test
3 min 40 sec, Gemiddeld
WordPress
WordPress
5 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
First
First
5 min 50 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intens 51 min  
Hardcore Workout

Hardcore Workout

Intens 30 min  
Full Body  
Hotel

Hotel

Gemiddeld 30 min  
Full Body  
Butt

Butt

Intens 32 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Quick Cardio

Quick Cardio

Beginner 10 min  
Full Body  
Daily Workout

Daily Workout

Beginner 14 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis