Gemiddelde Workout

Flexibility

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Martha Haley

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch Pose

1 minuut

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

8 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Favorite Stretches

Favorite Stretches

7 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt

Intens

3 min

Warmup

Flexibility

Gemiddeld

7 min

Legs

Hold Tight

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Split The Splits

Intens

7 min

Yoga

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam