Gemiddelde Workout

Leg Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sana ???

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

20 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

25 seconden

Leg Lifts

25 seconden

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

40 seconden

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

40 seconden

Squats

20 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

Rotating Lunges

Rotating Lunges

20 seconden

Walking Lunges

25 seconden

Duck Walk

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

10 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

Leg Workout

Gemiddeld

30 min

Leg Workout

Gemiddeld

18 min

Mobile Health

Beginner

3 min

Arms

Chair

Quick Workout

Beginner

7 min

Leg Workout

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Resistance Band, Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam