Gemiddelde Workout

Stoney Abs

Gemiddeld Duration 43 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Ryan Powell

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Oblique V-Sits

1 minuut

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Cobra

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Elevated Push Up

1 minuut

Rest

30 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 10 sec, Gemiddeld

37 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

48 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Essentials

Intens

30 min

Workout 1

Intens

47 min

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Work It Till It Hurts 2 ~ Abs

Intens

49 min

Complete Full Body

Intens

46 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Wall, Barbell, Jump Rope

Abs, Abs, Abs

Intens

32 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam