NSGL

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Glutes

Toegevoegd door H W

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Pop Squats

20 seconden

Plank

20 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Mountain Climbers +

30 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

10 seconden

!

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 28 sec,

6 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

T

Intens

22 min

Core

B

20 min

Lower Body

51

53 min

Core

Jump Rope

Ł

17 min

Core

U

21 min

Core

T

4 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam