Intense Workout

Abs Workout

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Joey Elias

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

40 seconden

Transition

15 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

Crunchy Frogs

20 seconden

Burpees

30 seconden

Transition

15 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 seconden

Burpees

30 seconden

Transition

15 seconden

Ab Chop Ups

20 seconden

Army Crawls

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Burpees

15 seconden

Transition

20 seconden

1 2 Burpees

20 seconden

Bow Pose

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Transition

20 seconden

Crunches

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

54 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 10 sec, Intens

10 min 45 sec, Intens

21 minuten, Intens

7 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Arms

Intens

12 min

Lower Body

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam