Gemiddelde Workout

Push-Up Train

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Flavio Santos

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

1 minuut

Rest

40 seconden

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Push Up Trainer

Push Up Trainer

4 minuten, Beginner

Push-Up Workout

Push-Up Workout

5 min 10 sec, Gemiddeld

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

Push Up Trainer

Push Up Trainer

4 min 24 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sec, Intens

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minuten, Intens

Home or Work Quick Whole Body

Home or Work Quick Whole Body

12 min 8 sec, Beginner

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

30 min 50 sec, Intens

Starter - Straightener (Backside)

Starter - Straightener (Backside)

22 min 45 sec, Intens

Easy Workout for Mobility Challenge

Easy Workout for Mobility Challenge

22 min 44 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Back Buster

Intens

39 min

Core

Dumbbell

37-Ketterbell Kill

Intens

48 min

Legs

Jump Rope, Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam