Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

AB workout

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Core

Victoria Hamilton
 		    Toegevoegd door Victoria Hamilton
AB workout
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

repeat workout 3-6 times a week

Exercises

Set 1: 1 ronde
Single Leg Raises
Single Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Twist Crunches
Twist Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunch to Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Single Leg Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Twist Crunches
Twist Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunch to Leg Raises
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout
Ab Workout
11 min 30 sec, Beginner
Abs I
Abs I
17 min 37 sec, Gemiddeld
Ab Routine
Ab Routine
5 minuten, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
7 min 10 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
30 min 45 sec, Beginner
Ab Workout
Ab Workout
18 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Abs

Easy Abs

Beginner 13 min  
Ab Workout

Ab Workout

Beginner 10 min  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Beginner 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
BUTT workout

BUTT workout

Gemiddeld 19 min  
Legs  
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis