Maybe Mudder

Intens Duration 48 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Pull Up Bar

Toegevoegd door Kendyl Greimann

Just do it!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Running

1 minuut

Grapevine, Alternate Sides

1 minuut

Side Shuffle Alternate Sides

1 minuut

High Knees

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Shoulder Jumping Jacks

2 minuten

Power Push Ups

1 minuut

Jump Rope

2 minuten

Tough Squats With Weight

1 minuut

Burpees

2 minuten

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 min 15 sec

Set 3: 1 ronde

Skaters

2 minuten

Turkish Get Ups With Weight On Shoulder

2 minuten

Ski Jumps

2 minuten

Crawl Outs

1 minuut

Standing Mountain Climbers

1 minuut

Side Plank

30 seconden

Switch Sides

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

High Knees With Arms Out

2 minuten

Pull Up With Overhand Grip

1 minuut

Quick Feet

22 seconden

Drop

5 seconden

Quick Feet

20 seconden

Drop

5 seconden

Quick Feet

20 seconden

Drop

5 seconden

Quick Feet

20 seconden

Drop

5 seconden

Quick Feet

20 seconden

Drop

5 seconden

Forward Lunge On Uneven Surface Alternate Sides

1 minuut

Tire Run Butt Down Knees High

2 minuten

High-Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Run Around

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

2 minuten

Lunges

1 minuut

Leapfrogs

2 minuten

Pull Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Cool Down Roll Downs

1 minuut

Stretch

1 minuut

Wall Sit

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Mudderling 2014

40 minuten, Intens

Mudder Training

52 minuten, Gemiddeld

ToughMudder: Mudderling Bootcamp

20 minuten, Intens

Tough Mudder Training

21 minuten, Intens

Circuit

50 min 30 sec, Intens

Mudderling Boot Camp

28 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

HiiT Athlete Day 1

16 minuten, Intens

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sec, Intens

10 Out Of 10

43 min 20 sec, Intens

Pattern Workout Vamolá

29 minuten, Gemiddeld

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sec, Intens

Basic Training

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose The Handles.

Gemiddeld

15 min

Mudderling Bootcamp

Gemiddeld

38 min

Foam Rolling

Beginner

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Mudderling

Gemiddeld

40 min

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Tough Mudder Boot Camp

Intens

50 min

Lower Body

Jump Rope, Pull Up Bar

Maybe Mudder

Just do it!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose The Handles.

Mudderling Bootcamp

Foam Rolling

Scientific 7-Minute Workout

Mudderling

Tough Mudder Boot Camp

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+