Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Burning Abs

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core

Michelle Taylor
 		    Toegevoegd door Michelle Taylor
Burning Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Feel the burn of rock hard abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
40 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconden
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
40 seconden
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
40 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
40 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 seconden
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
30 seconden
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
1 minuut
Plank
Plank
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 seconden
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 min 58 sec, Gemiddeld
Abs Burn!
Abs Burn!
15 minuten, Gemiddeld
Acheing Abs
Acheing Abs
9 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 45 sec, Beginner
Abs
Abs
26 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Intens 29 min  
Womens Problem Area Blast

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld 13 min  
Inner Thigh Target Exercises

Inner Thigh Target Exercises

Gemiddeld 10 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis