Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Kyle Wessels

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Fast Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Squats

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Set 3: 5 rondes

L Pull-ups

1 minuut

L-Pull-ups

1 minuut

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 10 sec, Intens

6 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 min 45 sec, Intens

7 minuten, Intens

21 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Essentials

Intens

30 min

Bodyweight

Intens

58 min

Core

Breastroker Blaster

Intens

29 min

Arms

Kettlebells, Dumbbells

Total Body Fat Burn Workout

Intens

20 min

Shoulders

SpecTACULAR

Intens

10 min

Shoulders

Abs For Days

Gemiddeld

19 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam