Intense Workout

Kata (ec)

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Emilia C

Exercises

Set 1: 1 ronde

Backwards Skipping

Backwards Skipping

2 minuten

Kata Training

26 minuten

Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

21 minuten, Intens

35 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

4 uren, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

M100

Intens

5 min

Push It Up (ec)

Intens

4 m 30 s

*E In A Split Second

Intens

8 min

Yoga

Knockdown training

Intens

2 u 16 m

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam