Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Women's health


Exercises

Set 1: 1 ronde
Lunges
Lunges
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconden
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
T_stabilization
30 seconden
Seated Rotation for Abs
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten


Gerelateerde Workouts

Circuit
27 minuten, Gemiddeld
Circuit 4
33 minuten, Gemiddeld
Circuit Training
21 minuten, Gemiddeld
Just Another Circuit
27 min 45 sec, Beginner
My Circuit
20 minuten, Beginner
Easy Workout
19 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Gemiddeld 28 min  
Legs   No Equipment
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intens 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body Workout

Full Body Workout

Gemiddeld 9 min  
Full Body  

Trainingscategorieën