Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuut
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuut
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuut
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minuut
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minuut
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Triceps
10 minuten, Gemiddeld
Triceps
20 min 15 sec, Intens
Triceps
13 min 45 sec, Intens
Triceps
14 minuten, Gemiddeld
Triceps
10 min 45 sec, Gemiddeld
Triceps
31 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms, Chest, Shoulders

Arms, Chest, Shoulders

Intens 29 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Professional HEIGHT Workout From YOUTUBE

Professional HEIGHT Workout From YOUTUBE

Intens 24 min  
Back   Pull Up Bar

Trainingscategorieën