Intense Workout

JUST DO IT!

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Madie Torres

Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes

Plank

30 seconden

Hop to Plank

45 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Star Jumps

1 minuut

Jump Kicks

45 seconden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Jumping Lunges

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Sit-Ups

45 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Twisting Frog

1 minuut

Wall Sit

28 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec,

15 min 7 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get It Done!

Intens

35 min

Full Body

Dumbbells

Those Abs Tho!

Gemiddeld

30 min

Core

Dumbbells

A Few Of My Favorite Things

Intens

30 min

Full Body

Bootcamp

Gemiddeld

48 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Newbie

Gemiddeld

9 min

Full Body

Every day Work

Gemiddeld

1 uur

Core

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam