Intense Workout

Core On Fire

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Carlina Stcyr

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

This workout will target your core it may be intense but with focus and good breathing you should be ok

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Plank

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Leg Pull Back

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Intens

Core Domination

Core Domination

20 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

75 Minutes Of Evening Walking With A Friend

Beginner

1 u 15 m

Newbie

Gemiddeld

9 min

Full Body

Endurance + Tara Palmer-Tompkinson Shoulders

Intens

37 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells

Daily Workout

Intens

43 min

Full Body

Weight Loss

Intens

26 min

Core

Walkin' The Dog

Intens

35 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam