Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hector Garcia

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

3'S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Squats

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat

Intens

14 min

Core

Beginner

3 min

Core

Shoulders

Gemiddeld

2 min

Shoulders

Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Abilicious

Gemiddeld

18 min

Core

Biceps

Intens

2 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam