Triceps(V U)

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door Vishal Upadhyay

Exercises

Set 1: 3 rondes

Decline tricep push ups

30 seconden

Rest

6 seconden

Set 2: 3 rondes

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 3: 3 rondes

Tricep Dips

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 4: 5 rondes

Chair Tricep Dips

30 seconden

Rest

6 seconden

Set 5: 4 rondes

Bodyweight tricep extensions

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 7: 3 rondes

Diamond Push Ups

20 seconden

Tricep Push Ups

25 seconden

Bodyweight tricep extensions(bench or bar)

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Triceps

13 min 45 sec, Intens

Triceps

15 min 45 sec, Intens

Triceps

10 min 45 sec, Intens

Triceps

8 min 30 sec, Intens

Triceps

2 min 45 sec, Intens

Tricep push ups(V U)

2 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Zombie Apocalypse Training Routine

Intens

20 min

Full Body

Fierce Wall Challenge

Intens

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Anytime Forearm Training (JC)

Gemiddeld

60 sec

STRETCH!!!!! (2)

Gemiddeld

17 min

Legs

Push-ups training(V U)

Intens

2 m 30 s

Chest

🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

Gemiddeld

17 min

Legs

Exercise Mat

Triceps(V U)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Zombie Apocalypse Training Routine

Fierce Wall Challenge

Anytime Forearm Training (JC)

STRETCH!!!!! (2)

Push-ups training(V U)

🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+