Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Exercise Mat, Barbell, Stability Ball

Matt Gerth
 		    Toegevoegd door Matt Gerth
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Pull-ups
Pull-ups
45 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconden
L Pull-ups
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Bent Over Row (Left)
30 seconden
Bent Over Row (Right)
30 seconden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconden
Front Raises With Cables
Front Raises With Cables
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Late Pull Down To Waist
30 seconden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 seconden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
35 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
2 uur 12 min, Gemiddeld
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sec, Gemiddeld
Back And Bi
Back And Bi
19 min 18 sec, Gemiddeld
Back
Back
9 minuten, Gemiddeld
7 Min Back
7 Min Back
7 min 10 sec, Gemiddeld
Back/Bi
Back/Bi
21 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Cris Workout
Cris Workout
13 min 4 sec, Intens
10 Min Burner #2
10 Min Burner #2
9 minuten, Intens
Back
Back
50 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Gemiddeld 27 min  
Chest And Back 2 (gym)

Chest And Back 2 (gym)

Intens 47 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis