Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Petra Stellmacher

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

15 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

6 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Trim The Fat

Beginner

25 min

Abs

Beginner

8 min

ABS

Beginner

12 min

Core

Stability Ball

ABs

Beginner

21 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam