Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Petra Stellmacher

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

2 min 45 sec,

15 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Beginner

13 min

Tight Ass

Intens

7 min

Abs

Beginner

11 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam