Intense Workout

Trial

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Allison Scovone

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

One Arm Getups

1 minuut

High Kettleball Swings

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push Up Kick Throughs

1 minuut

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

Tricep Extension With Curl

1 minuut

Windmills Right

Windmills Right

1 minuut

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

Windmills Left

1 minuut

Swing With Left, Shoulder Right

1 minuut

Swing With Right, Shoulder Left

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Right Lunge With Kick

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Left Lunge With Kick

1 minuut

Plie Squats With Right Knee Raise

1 minuut

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuut

Plie Squats With Left Knee Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

43 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

43 min 30 sec, Intens

40 min 15 sec, Gemiddeld

21 min 17 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Elliptical

Gemiddeld

31 min

Elliptical Partner

Gemiddeld

32 min

W8ts And KettleBalls

Gemiddeld

21 min

Legs

Kettlebells, Medicine Ball, Resistance Bands, Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells

Earn Your Shower

Gemiddeld

19 min

Lower Body

Kettlebells

60 Min Weight Workout

Beginner

1 uur

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam