Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core..Hard Core

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Wall

Björn Bergling
 		    Toegevoegd door Björn Bergling
Core..Hard Core
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts
Beschrijving

A Multi Pass! Core + Arm

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 minuut
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minuut
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuut
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 min 30 sec
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Pull-ups
Pull-ups
30 seconden
Down Unders
Down Unders
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
L Pull-ups
25 seconden
Donkey Whips
Donkey Whips
1 min 30 sec
Pull-ups
Pull-ups
30 seconden
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
1 minuut
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Strong Core
Strong Core
8 minuten, Intens
Core
Core
28 min 40 sec, Beginner
Core crusher
Core crusher
17 min 30 sec, Intens
Core And Arms
Core And Arms
7 min 40 sec, Gemiddeld
Core 1
Core 1
3 min 10 sec, Intens
Core And Arms
Core And Arms
17 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sec, Intens
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sec, Intens
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sec, Gemiddeld
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sec, Intens
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sec, Intens
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TEOA

TEOA

Intens 13 min  
Core   Pull Up Bar
Mountain Woman

Mountain Woman

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core-e-o

Core-e-o

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat
Madness

Madness

Intens 22 min  
Lower Body   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis