Gemiddelde Workout

10-2

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Pull Up Bar

Toegevoegd door Daniel Manasco Piece

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Box Jumps

1 minuut

Burpees

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Fast Rowing

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run

10 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

39 min 20 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur 5 min, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

21 minuten, Intens

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

16 minuten, Gemiddeld

Beginners Journey - Abs

Beginners Journey - Abs

20 min 36 sec, Gemiddeld

29 min 17 sec, Gemiddeld

Core Galore. Pt. 2

Core Galore. Pt. 2

35 min 30 sec, Intens

38 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam