Gemiddelde Workout

Starter

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Pull Up Bar

Toegevoegd door David Cedano

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Rest

4 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

4 min 20 sec, Beginner

16 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 21 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 minuten, Intens

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sec, Intens

43 min 20 sec, Intens

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 minuten, Gemiddeld

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sec, Intens

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

to do

Gemiddeld

21 min

Core

Leg Day

Intens

31 min

Lower Body

Dumbbells

Full Burpee Workout

Gemiddeld

1 u 5 m

Full Body

Day 3

Gemiddeld

29 min

Legs

6 Pack

Intens

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam