Intense Workout

TABATA 1

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kasha Hill

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

10 seconds rest between each exercise

Exercises

Set 1: 8 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Lunges

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Plank

20 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconden

Set 3: 8 rondes

Burpees

20 seconden

Ice Skaters

20 seconden

Set 4: 3 rondes

Crunches

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Set 5: 8 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

High Knees

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

3 min 40 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

12 minuten, Intens

4 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Intens

27 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tabata

Intens

18 min

Full Body

No Equipment

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Hiit

Intens

29 min

Legs

Medicine Ball, Wall, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam