Gemiddelde Workout

SRC Upper Body

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Sean Bartlow

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Push ups With Row

Dumbbell Push ups With Row

1 minuut

Rest

15 seconden

Bench Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

15 seconden

Incline Dumbbell Press

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Shoulder Forward Raises

1 minuut

Bent Over Shoulder Raises

1 minuut

Dips

1 minuut

Rest

15 seconden

Forearm Twists

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

26 minuten, Intens

7 min 26 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ARMored Chest

Gemiddeld

15 min

Chiseled Chest And Amazing Arms

Gemiddeld

39 min

Pec Blaster

Gemiddeld

19 min

Chest/arms/core

Gemiddeld

18 min

Chiseled Chest

Intens

32 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Strength Machine

Chest & Back

Gemiddeld

23 min

Arms

Barbells, Bench, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam