Intense Workout

ABS 25

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ivano Cottarelli

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Inchworms

1 minuut

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuut

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Transition

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Plank Bird Dog

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minuut

Transition

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

29 min 45 sec,

1 uur 43 min 30 sec,

21 min 20 sec, Gemiddeld

Abs And A Little Leg Muscles

Abs And A Little Leg Muscles

13 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Run 3

Intens

1 u 30 m

Chest

Intens

15 min

Upper Body

Rocky

Intens

17 min

Legs

Here's the Kicker

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam