Intense Workout

Chest

Intens Duration 54 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Cesar Villena

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

1 warm up set of 8. 4 sets of 5. 1 burn out set

Exercises

Set 1: 6 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Barbell Incline Bench Press

1 minuut

Decline Bench Press

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Incline Dumbell Flyes

1 minuut

Dumbell Pullovers

1 minuut

Machine Flyes

1 minuut

Decline Abs

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

31 min 45 sec, Intens

33 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

8 min 35 sec, Intens

32 min 32 sec, Gemiddeld

22 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders

Intens

24 min

Legs!

Intens

1 uur

Legs

Exercise Machine, Barbells

Fat Loss Routine (Cardio Bursts With Strength)

Intens

34 min

Full Body

Barbell, Box or Step, Dumbbell, Jump Rope, Kettlebell

Right To Bare Arms ♡LA

Gemiddeld

51 min

Shoulders

Chair, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells, Bench

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Intens

20 min

Core

Back

Intens

19 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam