Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Speed Training

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Ryno 23
 		    Toegevoegd door Ryno 23
Speed Training
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Maximum fiber recruitment

Exercises

Set 1: 3 rondes
Dumbbell Cheat Curls
15 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
15 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 seconden
Rest
1 minuut
Clap Push Ups
10 seconden
Rest
1 minuut
Explosive Squats
10 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Jump Rope
10 seconden
Rest
2 minuten

Workout Discussion

21 Dec
May have to bump up to 15 second intervals.

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
18 min 30 sec, Gemiddeld
Home Workout
Home Workout
44 min 25 sec, Gemiddeld
Quick Workout
Quick Workout
11 min 13 sec, Gemiddeld
Simple Yet Effective
Simple Yet Effective
21 min 45 sec, Intens
KBJ
KBJ
20 minuten, Intens
High Intensity Intervals 9/2/25
High Intensity Intervals 9/2/25
30 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
1 uur 8 min 44 sec, Gemiddeld
Nofap Workout - Beginner Gains
Nofap Workout - Beginner Gains
31 minuten, Gemiddeld
Low Intensity REINVENTION
Low Intensity REINVENTION
13 minuten, Beginner
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
27 minuten, Gemiddeld
60-Crossfit 080918 BC
60-Crossfit 080918 BC
39 min 30 sec, Intens
🍑 Around The 🌎 ag
🍑 Around The 🌎 ag
8 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Stationary Bike Warm Up

Stationary Bike Warm Up

Beginner 10 min  
Mobility Routine

Mobility Routine

Beginner 16 min  
Legs   Foam Roller
Dead lift And Press By Pavel

Dead lift And Press By Pavel

Intens 28 min  
Mountain Bike Workout EDT STYLE

Mountain Bike Workout EDT STYLE

Intens 35 min  
Lower Body   Kettlebells
Foam Roller

Foam Roller

Beginner 17 min  
Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis