Gemiddelde Workout

Warmup 1

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Monica Andersen

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Drop Squats

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Lunge With Reach And Twist

30 seconden

Pull Up

30 seconden

Lateral Lunge With Twist

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

4 min 35 sec, Beginner

1 min 14 sec, Beginner

5 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam